No dobra, niech Ci będzie, ej ale powiedz, nie zastanawiałeś się kiedyś, jakie są granice ludzkich możliwości? No skoro dwa lata temu maksymalny ciężar na schodach był 250kg i -a załóż się o 15zł - że wszyscy wtedy mówili: "O kurr**, 250kg?? Jaaaa... chyba ocipieli!!!", teraz jest 275kg i ciągle idzie w górę, to co będzie za 4 lata? [...]
bierz smialo i nie patrz na dodatkowe duperele jakie są w gainerach bo gainer to odżywka węglowodanowo białkowa i jest dokladnie tak jak napisal peps19 te duperele są po to żeby przyciągnąć na siebie uwage klientów te nikłe dawki kreatyny napewno nie stworzą zadnego konfliktu z CP
Tak, to Vitafitu będzie dobre biało. Sporo aminokwasów, dobra jakość. Więc robimy dietkę. Na sam początek rozpiszę Ci szkice diety. Pokażę Ci jak to robić, jakie są zasady, na co zwracać uwagę. Pierwsza sprawa to urozmaicanie. Jedz kurczaka, indyka, ryby - każde mięso (ale najlepiej, by było chude). Każdy posiłek musi zawierać 30g białka [...]
Dzień dobry. Jest ktoś z Was już po zabiegu? Bardzo chciałabym wiedzieć, jakie są jego skutki i w ogóle wszystko o operacji na kurzą klatkę. Bardzo proszę o kontakt, pilne. Naprawde to dla mnie bardzo ważne! Pozdrawiam.
[...] pogadać jak z tą siłką będzie po wakacjach i powiedzieli mi że oni też będą chodzic wiec namówili mnie i też bede ćwiczył.Ale jednak chciałbym wiedzieć dlaczego uważacie ze ćwiczenie samą sztangielką jest "złe" jak sie nie ćwiczy na siłce ??? chciałbym to wiedzieć.a tak pozatym to jakie są najlepsze ćwiczenia na trica samą sztangielką??
[...] możecie mi pomóc - rozpiska kosztuje :(. Jeżeli tak jest to podajcie chociaż dzienną dawkę tego specyfiku. Chłopak ma bardzo dobrą diete, zapas suplementów - sami widzicie jakie są. Jeżeli jeszcze jakieś do tego proponujecie to proszę podajcie. Myśle że jesteście w stanie dojśc do porozumienia i udzielić mi odpowiednich informacji. [...]
jak bym mial kase to bym pewnie tez nie mial diety...ale i tak nie mam diety...a musze leciesz na takich suplach jakie sa na fotce...a to jest mój 1-cykl...no ale zobaczymy,koncze za tydzien...ale jest nieporownywalny do Twojegoale cos tam bedzie
taaaa najlepiej 10razy dziennie etykiety są takie jakie są. aminy na masie w ogóle zbędne.Ale jak masz to nie wyrzucisz.Nie zaszkodzą.Tak z 10g w porcji. aakg dlaczego tylko przed treningiem? Bo to jest jedyna dla mnie sensowna pora kiedy może coś dać/kiedy coś odczujesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-16 22:13:17
to juz wiem jak mam sie przygotowac. dzieki sogacz juz poszedl :) musze poczytac jeszcze troche o metabolizmie bo wiem jak go podniesc i jakie sa tego + w odchudzaniu. a czy podkrecony metabolizm warto miec zawsze czy tylko podczas redukcji? co sie stanie jak zablokuje metabolizm?
ej chłopaki . ja jeszcze nie całe 2 tyg. i skończę odblokowanie . a kolega nie miał skąd wziąć odbloku i dopiero teraz zaczął po 5 tyg. po ostatniej iniekcji czy to jakoś poważnie zaszkodzi itd? jakie są tego skutki itd. powiedzcie coś...
[...] mamy pokolenie Pudzianowskiego.... Zorientuj się co jest w Twojej okolicy. Tzn. jaki masz wybór. Popytaj znajomych, albo poszukaj w necie opinie o danej sekcji. A także np. jakie są koszta. Z reguły pierwszy trening jest za darmo. Więc i sam się przekonaj jak sprawa wygląda w danej sekcji. I różnie może się okazać. Może Ci się nie spodoba? A [...]
Witaj Strong, dzięki za Twoje uwagi. Może niejasno to napisałem, ale mam zamiar przeplatać ćwiczenia na przeciwstawne partie mięśni (w nawiasach podałem w jakiej kolejności). Co do zmniejszenia ogólnej ilości serii, to bardziej bym nie chciał, ponieważ obecnie wykonuję po ok. 35-40 serii na jednej sesji, więc ta ilość, którą sobie założyłem jest [...]
[...] wyniki pokazuje bo w tym momencie masz juz najwyzsze ftp w PL traithlonie. Wyzsze niz Kalach ktory jest najlepszy z PRO i spoooro wyzsze niz podsiadlowski. Hehe to nie jest realne po kilu trneingach. Musisz ten trenazer sprawdzic z innym miernikiem bo sam jestem ciekaw jakie sa roznice Podbiłbyś trochę kadencję i niechybnie 370W by wpadło ;-)
[...] wpływu i nie jesteśmy w stanie oszacować tego idealnie. Masz do wyboru różnego rodzaju tabele lub dziennik żywieniowy np. potreningu.pl Polecam korzystać z niego. https://potreningu.pl/diary Inna możliwość, to założenie ile jest danego składnika i oszacowanie na oko jakie są jego wartości odżywcze. Jest to raczej dla osób bardziej doświadczonych.
[...] będzie on spożywany, śniadanie, obiad, czy kolacja. Jeżeli bilans kaloryczny diety się zgadza to jak najbardziej. Tłuszcze obecne w śmietanie nie są złe. Jedyne złe tłuszcze jakie są w pożywieniu to utleniony cholesterol i izomery trans. Tych zdecydowanie polecam unikać. W przypadku innych, warto zachować zalecenia proporcji kwasów tłuszczowych: [...]
ELIMINACJE DO PUCHARU POLSKI 2005
